ビキニ BodyならTACFIT!
ＣＳＴ（サーキュラー・ス トレングス・トレーニング） ジョイントウェルネス 先日中学の時の同窓会がありました。 みんな変わってます。 顔は同じですぐに分かるんですが、雰囲気が・・・体型が！ 運動してる・してない”の違いがはっきりしてました。 その中で１つ気になった話が。 ５年前からテニスを始めたT君。 毎週末あちこちのテニスコートに通ってるそうです。 顔は少し老けましたが運動してる人の動きでした。 ただ・・・２ヶ月ほど前に、肘を‘剥離骨折’したそうです。 これ、私がCSTコーチ・ライアンに最初に聞いた事です。 姿勢(structure) 呼吸(breathing) 動き(movement)
何故外国の女性はメリハリボディか？？
何故外国の女性はメリハリボディか？？ それにはちゃんと理由があります! アメリカ発"CST"のトレーニング法 クラス情報はこちら
「あなたのこの夏の目標は？！」
「あなたのこの夏の目標は？！」 私の目標は・・・・・決まってます。 これ！！ 着ますよ―。 New ビキニ ！絶対に ！！！ これを着る為にはまず・・・・・？ お腹？ 走っても揺れない、引き締まったお腹。 コアを鍛えましょうか！ あと・・・。 二の腕が揺れるのも嫌～。 ヒップが揺れるのは良いけれど、太ももとお尻の肉は揺れて欲しくない！ （ ...
４月２４日の無料エクササイズセミナー！！！
4/24(土)に大阪城公園で無料エクササイズセミナーを行います！ 午前１０時に「噴水」に集合です！友達も誘って来てね。(森ノ宮駅が一番近い)
