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ＣＳＴ（サーキュラー・ス トレングス・トレーニング） ジョイントウェルネス 先日中学の時の同窓会がありました。 みんな変わってます。 顔は同じですぐに分かるんですが、雰囲気が・・・体型が！ 運動してる・してない”の違いがはっきりしてました。 その中で１つ気になった話が。 ５年前からテニスを始めたT君。 毎週末あちこちのテニスコートに通ってるそうです。 顔は少し老けましたが運動してる人の動きでした。 ただ・・・２ヶ月ほど前に、肘を‘剥離骨折’したそうです。 これ、私がCSTコーチ・ライアンに最初に聞いた事です。 姿勢(structure) 呼吸(breathing) 動き(movement)
何故外国の女性はメリハリボディか？？
何故外国の女性はメリハリボディか？？ それにはちゃんと理由があります! アメリカ発"CST"のトレーニング法 クラス情報はこちら
