体脂肪キラーになりませんか？ 今がチャンス！フローフィットのインストラクター = 体脂肪キラー！ こんにちは。ライアンです。 私は、パーソナルトレーナーとして、世界中で、多くのクライアントを指導してきました。 人種も違えば、体型も、また目的も違います。 スタイルを良くしたい人、強くなりたい人、スポーツを上達したい人、健康になりたい人、…。中には、ハリウッド俳優のように、役作りのために体型を維持したり、変えたりしたい人など。 しかし、すべての人に共通している目的がひとつだけあります。 それは、「体脂肪を減らす」ということ。 フローフィットのインストラクターになったらたくさんの方の体脂肪の悩みを解決したり、より健康な生活をしたい方の手助けをする事が出来ます！ ヨガの要素を取り入れた新しいトレーニング フローフィットとは何ですか？ フローフィットとは、肉体と精神を現状から解き放し、自己の中の不安を取り除き、また私たち本来の自然な動きを引き出す為に、身体の構造、呼吸法、動作を通して肉体と精神を融合させる流れのある動きの事です。 フローフィットはボディの引き締めに大変効果的なトレーニングです。呼吸・姿勢・動きをバランス良く組 み合わせる事で、エアロビクス＋筋力トレーニングの効果を効率良く得る事ができます。 短時間・省スペースで出来るので日常生活に取り入れ易く、無理なく継続して行えます。 1日約15分で週3回、4週間続ければボディの変化が目に見えて現れます。 フローフィットはダイナミックな流れを通して身体のバランスを整えます。毎日の生活の中で私たちがよくとっているような体勢からくるゆがみを直したり、ほかのスポーツの前にウォーミングアップとして行ったりすることが出来ます。 1. ヒーヴィング：上下に動くこと。 2. スウェーイング：左右に動くこと。 3. サージング：前後に動くこと。 4. ピッチング：例えば股関節だけを上下に動かすこと。 5. ヨーイング：左右に向きを変えること。 　 6. ローリング：前後左右上下に動くこと。 フローとは身体をいかなるポーズ、いかなる方向にも優雅に流れるように動かせる能力です。フローによってあなたの身体は自由に動くのです！　フローという言葉は「伸長、前進、順風航行、流れ」と翻訳することができます。つまり、フローフィットとは皆さんの身体の自由を高める方法なのです。スポーツをする自由、踊る自由、あらゆる動きにおいて優雅にからだを動かす自由！　だれもが好きなスポーツ選手やダンサーの優雅な身のこなしを賞賛しますね。フローフィットはその優雅さを求めて私たちの身体を鍛えて動作を美しくするメソッドとして開発されました。 インストラクター養成コース開催 開催日 2009.10.04（日）　12:00～18:00〔6.0h〕 開催場所 大阪府大阪市南船場 会場 パーソナルトレーナー　ライアン・ハースト・スタジオ 講師 ライアン・ハースト〔CSTヘッドコーチ〕 内容 ○10月11日（日）　　　　フローフィット技術講座　　(６時間) ○10月11～10月24日　　ライアンとパーソナルセッション(２回)（自己トレーニング１２時間） ○10月25日（日）　 試験 – ３時間 料金 76,000円（税込） 定員 10名 申込締切 定員になり次第、締め切らせていただきます。 [...]